Советы людям пожилого возраста: как пережить жаркую погоду, когда за окном почти +30° :
Пожилым людям не рекомендуется проводить на улице в периоды с повышенной солнечной активностью – с 11 до 16 часов.
Находясь на улице, нужно выбирать теневые места.
В жаркую погоду не следует много работать в саду или дома. Нужно ограничивать физическую активность.
Чтобы немного охладиться, можно принимать прохладную ванну или душ, охлаждать голову прохладным полотенцем.
Пожилые люди должны выпивать не менее полутора литров жидкости в день.
Берегите себя и своё здоровье!