Версия для слабовидящих
Осень вступила в свои права. Наступают холода и нужно подумать о том, чтобы получатели социальных услуг чувствовали себя тепло и уютно в своих домах. Социальный работник отделения социально-бытового обслуживания на дому № 1 Куликова Светлана Алексеевна помогает в заготовке дров для получателя социальных услуг Фатеевой Татьяны Александровны.
Как справиться с осенней депрессией
Если летом хочется вскочить с постели и скорей бежать из душной квартиры на залитую солнцем улицу, то осенью хочется завернуться в одеяло и оставаться в постели как можно дольше. За окном уныло, хмуро, все время льет дождь, дует ветер.
Как быть, если на вас накатила осенняя депрессия? Есть ли способы пережить этот неприятный период, не выпадая из активной жизни и сохраняя летнюю энергию и оптимизм?
1. Яркие цвета
Давно доказано влияние цвета на психологическое состояние человека. Одни цвета придают нам энергию, а другие приводят в состояние тревоги и отчаянья. Летом нас окружает буйство красок – зеленые, красные, желтые… Почему бы не воссоздать летний день у себя дома?
2. Магия ароматов
Ароматические масла через кожу проникают в кровь и далее расходятся по всему телу. Вдыхая ароматы носом, мы напрямую влияем на настроение, поскольку ароматные импульсы достигают отделов мозга, отвечающих за эмоции.
Существует огромное количество масел или их смесей, которые можно применять для уменьшения депрессии и повышения энергии. Вот некоторые из них: анис, апельсин, базилик, бергамот, душица, ель, жасмин, кедр, кориандр, лаванда, лимон, мандарин, мелисса, мята перечная, роза, розмарин.
3. Еда для настроения
Мы есть то, что мы едим - и этим все сказано. Было доказано, что еда стоит на первом месте по стимуляции выработки "гормонов счастья". Особенно сильно на нашем настроении сказывается потребление шоколада (кстати, его вполне может заменить какао).
4. Движение
Звучит банально, но движение - это жизнь. Занятие спортом в течение 30 минут повышают концентрацию "гормонов счастья" в пять раз. Не нужно ставить рекорды. Достаточно 3-4 раза в неделю в течение получаса бегать или совершать пешие прогулки.
Если вы затрудняетесь в выборе, прислушайтесь к себе. Чего не хватает в жизни? Какие проблемы с телом? Чего хочется душе?
5. Хобби и общение
Осень - самое время заняться самообразованием, найти интересное хобби и новых друзей. Старайтесь чаще общаться – ходите в гости, приглашайте гостей к себе, посещайте общественные мероприятия.
5. Привычка к счастью
Помните, что настроение всего лишь привычка. Все зависит от того, как вы воспринимаете события, происходящие в вашей жизни. И в ваших силах сделать любой день унылым и тоскливым или солнечным и ярким.
17 сентября отметила свой 70- летний юбилей получатель социальных услуг Моисеева Любовь Александровна. Социальный работник Дудкина Надежда Владимировна поздравила юбиляршу с этой знаменательной датой и пожелала ей крепкого здоровья, добра, счастья и благополучия.
Подготовка к зиме продолжается. Для получателей социальных услуг находящихся на надомном обслуживании проведена уборка урожая с использованием Бригадного метода.
В осеннюю пору лучшей профилактикой простудных заболеваний и инфекций является активный образ жизни. Наши отдыхающие с удовольствием и регулярно посещают занятия лечебной физкультурой.
Нижегородский женский кризисный центр (НЖКЦ) является уникальной организацией в Нижнем Новгороде, специализирующейся на проблеме домашнего насилия и его последствиях. НЖКЦ оказывает психологическую, юридическую и социальную помощь людям, пострадавшим от семейно-бытового насилия, и разрабатывает методики по его профилактике. Помимо этого, НЖКЦ ведет активную просветительскую деятельность, направленную на изменение отношения к этой проблеме в обществе.
Более 600 женщин ежегодно получают квалифицированную помощь в НЖКЦ
Количество обращений в НЖКЦ с 2021 года увеличилось более в 3,5 раза.
Виды помощи
Консультации психолога
Бесплатные психологические консультации для женщин, пострадавших от домашнего насилия. Проходят регулярно, очно и онлайн. Для записи на консультацию позвоните по номеру 8 (831) 413-84-32
Консультации юриста
Бесплатные консультации юриста для женщин, пострадавших от домашнего насилия. Для записи на консультацию позвоните по номеру 8 (831) 413-84-32
Безопасное убежище
Место для пострадавших от домашнего насилия, где можно скрыться от обидчика.
Группы поддержки для женщин
Еженедельные встречи, на которых женщины могут получить поддержку, поделиться переживаниями и достижениями.
Свой 70-летний юбилей вчера отметила Виноградова Валентина Аркадьевна. Социальный работник Гузнова О.М. поздравила свою подопечную и пожелала ей крепкого здоровья, благополучия и долгих лет жизни.
Если сердце не стареет,
То и грусти места нет!
Поздравляем с юбилеем
И желаем жить сто лет.
Этот возраст — не помеха
Танцевать и шустрой быть.
Мы желаем больше смеха,
Про болезни позабыть.
Жить спокойно и степенно.
Для себя и для души.
И тогда всенепременно
Сбудутся все мечты!
20 сентября на Руси праздник был посвящен луку. На "Луков день" в сёлах начинался его сбор, и заготовка на зиму. Лук репчатый всегда считался целительным овощем, поэтому у каждой хозяйки в доме найдется не одна луковица. Пожилые люди чтут традиции и стараются запастись этим полезным овощем впрок. В настоящее время, осенняя пора самая «горячая» не только для социальных работников в поселках, но и в городе. Каждый получатель социальных услуг старается сделать запас свежего репчатого лука.
Социальный работник Морозова О.В. приобретает на рынках города и доставляет домой получателям социальных услуг по несколько килограмм этого полезного овоща. Всем известно, что лук не только вкусная добавка к блюдам, но и домашнее лекарство.
Социальный работник ОСБО № 1 О.В.Морозова
Зав.ОСБО № 1 Е.В.Фролова