Для жителей отделения "Специализированный жилой дом для граждан пожилого возраста и инвалидов" ГБУ "КЦСОН Краснобаковского муниципального округа" прошло очередное занятие по скандинавской ходьбе. Скандинавская ходьба с палками, также известная как северная или нордическая ходьба, завоевывает популярность среди пожилых людей благодаря своей доступности и многочисленным преимуществам для здоровья. Эта простая и эффективная форма физической активности была разработана в Финляндии как тренировка для лыжников в межсезонье, но быстро стала известна своими оздоровительными свойствами. Министерство здравоохранения России рекомендует скандинавскую ходьбу как эффективное средство профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, особенно для людей старшего возраста. Скандинавская ходьба — это не просто модная тенденция, а эффективный и доступный способ укрепить здоровье и улучшить качество жизни для пожилых людей. Она не требует дорогостоящей экипировки или специальных условий – заниматься можно на улице, в лесу, в парке, в одиночку или в группе. Сочетая в себе элементы ходьбы и лыжных движений, этот вид физической активности оказывает комплексное воздействие на организм, помогая справиться с различными заболеваниями и повысить общий тонус. Регулярные занятия помогают укрепить сердечную мышцу, улучшить координацию движений и снизить риск инсульта или инфаркта.
