Практическое занятие "Самомассаж рук"
Жители отделения «Специализированный жилой дом для граждан пожилого возраста и инвалидов» ГБУ «КЦСОН Краснобаковского муниципального округа» приняли участие в практическом занятии по самомассажу рук с массажными мячами.
Массажные мячи – это незаменимый инструмент для поддержания здоровья и физической формы. Они способны расслабить напряженные мышцы, улучшить кровообращение и даже помочь в коррекции осанки.
Немного о пользе:
• Улучшение кровообращения:
Массаж мячом стимулирует приток крови к рукам, что улучшает питание тканей и ускоряет обменные процессы.
• Расслабление мышц:
Массаж помогает снять напряжение в мышцах, в том числе в предплечьях и кистях, что способствует снятию усталости и стресса.
• Развитие мелкой моторики:
Упражнения с мячиком, такие как перекатывание или сжимание, способствуют развитию координации движений и гибкости пальцев.
• Снятие напряжения:
Массаж мячом помогает снять напряжение в мышцах и суставах, что способствует расслаблению и снятию стресса.
• Реабилитация после травм/операций:
Массаж мячом может быть использован в реабилитационных программах после травм или операций, чтобы восстановить подвижность суставов и мышц.
• Стимуляция рефлексов:
Массаж мячом может стимулировать рефлексные зоны, расположенные на руках, что способствует общему оздоровлению организма.
• Профилактика плоскостопия и болезней суставов:
Упражнения с мячиком могут помочь в профилактике болезней суставов.
• Повышение чувствительности:
Массаж мячом может улучшить чувствительность кистей рук.
