Жители отделения «Специализированный жилой дом для граждан пожилого возраста и инвалидов» ГБУ «КЦСОН Краснобаковского муниципального округа» приняли участие в изучении комплекса гимнастических упражнений для пожилых людей на свежем воздухе.
Зарядка на свежем воздухе - это самый простой способ взбодриться и настроиться на позитивный лад. Это одновременно и закаливание, и повышение мышечного тонуса.
Упражнения на открытом воздухе укрепляют сердечную мышцу, улучшают кровообращение и снижают артериальное давление, стимулируют иммунную систему, повышают устойчивость организма к различным заболеваниям. Зарядка на свежем воздухе снижает уровень стресса и тревожности, улучшает настроение и способствует полноценному сну. Повышается выносливость, улучшается координация движений и общее состояние здоровья.
Зарядка на свежем воздухе – это отличная возможность насладиться природой, свежим воздухом и солнечным светом, что положительно сказывается на психоэмоциональном состоянии.
